今日の仕事の帰り、 バスの定期が切れたタイミングで片道３０分歩いてみた。 意外と悪くない！多分涼しくなったのが大きいかな笑 無理しない範囲で続けてみよう！ 走るのは苦手だけど、歩くのならできる。 好きなポッドキャストを聴きながらできるだけ大股で…

それは、”０にはならない”と言うこと。 ゴミ出しのために家中のゴミを集め、仕分けて準備する。 よし！と思っても、その後すぐにゴミは出る。 何か食べたり、ちょうど使い切ってその容器のゴミが出たり。 冷蔵庫の食材もそう、使い切ることを意識してるけど …